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慢性疲劳综合症有哪些_推荐4种药粥能有效抗疲劳

来源:齐鲁菜谱   时间: 2021-10-14

导读:慢性疲劳综合症有哪些?如今,慢性疲劳已经成为新的不健康状态的代名词。慢性疲劳常引起全身不适的多种症状,如精神萎靡、手脚无力、全身酸痛、头痛、头晕、注意力不集中、工作效率低下等。这些症状常被称为慢性疲劳综合征。 慢性疲劳综合征 慢性疲劳综合征是......

  慢性疲劳综合症有哪些?如今,慢性疲劳已经成为新的不健康状态的代名词。慢性疲劳常引起全身不适的多种症状,如精神萎靡、手脚无力、全身酸痛、头痛、头晕、注意力不集中、工作武汉癫痫医院哪治好效率低下等。这些症状常被称为“慢性疲劳综合征”。

  慢性疲劳综合征是一种以慢性疲劳为特征的疾病,与病毒感染、免疫系统问题、神经内分泌系统紊乱、线粒体或能量代谢异常、基因等因素有关。除了慢性疲劳外,患者还会出现日常活动能力大大降低、睡眠治疗不佳、疲劳后不适等症状。

  美国国家疾病预防控制中心将其视为——“21世纪人类最大的敌人”。西医对这种疾病的治疗没有好的策略。根据中医理论,主要是由于肝脾肾功能失调,加上长期精神紧张和身心疲劳,导致气血阴阳失调。你不长春比较好癫痫医院?妨尝试用以下几种药粥来调整治疗,你可能会得到满意的效果。

  一、人参糯米粥

  取人参10g,山药粉50g,糯米50g,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药一起煮粥,粥煮好后加入红糖,趁热服用,每天一次。该粥具有补元气、兴奋中枢神经系统、抗疲劳、强心等多种功能。因此,吃粥对慢性疲劳综合征有很好的效果。但需要注意的是,高血压、发热患者不宜服用。

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  二、鸡归粳米粥

  取乌鸡1只,糯米50克,黄芪45克,当归大枣15克,肉桂3克,盐适量。先将乌鸡宰杀,去毛去内脏,洗净备用;然后将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮两次,第二次煮沸30分钟后,取药汁2000毫升,与乌鸡、粳米一起放入砂锅中,一起煮粥,加入适量盐,每周吃一次或两次鸡粥。该粥具有滋补强身、调节内脏功能、发挥明显抗疲劳作用的作用。

  三、鳗鱼山药粥癫痫病男生可以要孩子吗g>

  取一条鳝鱼,剖开去内脏,山药50克,粳米50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、盐,拌匀,用山药、粳米煮粥,每日一次。该粥具有补益气血、强筋壮骨、强健肌肉的作用。经常吃粥后,可以消除疲劳。

  四、消疲灵药粥

  取市面上出售的消疲灵10 ~ 20克,与稀粥混合,每日三次。该粥具有益气健脾、养血安神、消除疲劳的功效,对慢性疲劳综合征有满意的疗效。

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