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五谷杂粮粥食疗养生配方大全_补血养肾、健脾养胃、三高调护的都有

来源:齐鲁菜谱   时间: 2021-10-14

导读:自古以来,谷物就是我们饮食的主要来源。研究表明,五谷杂粮养五脏,是食疗和养生的良好食材。五谷对应五脏,小麦护心,黑豆护肾。那么五谷杂粮粥食疗养生配方有哪些呢,接下......

  自古以来,谷物就是我们饮食的主要来源。研究表明,五谷杂粮养五脏,是食疗和养生的良好食材。五谷对应五脏,小麦护心,黑豆护肾。那么五谷杂粮粥食疗养生配方有哪些呢,接下来,君陌养生网小编就和大家分享五谷杂粮粥食疗养生配方大全,希望对各位有帮助!

  1、全家福益元粉

  具有活化细胞,促进血液循环,补气养血,补肾健脾,护肝养胃,排毒养颜,健脑益智,增强身体机能,缓解疲劳,提高免疫力,抗衰老等功效,此组合性平和,口感香醇爽滑;适合各种人群营养所需。

  组合:莲子、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁等,精选12种食材科学搭配。

  2、八宝营养粥

  健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥,是日常养生之佳品。

  材料:莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配。

  3、延年益寿组合

  养心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保护心血管;适用于中老年人及血脂、血压偏高的人士。

  组合:银杏、燕麦、核桃仁等,精选11种食材科学搭配。

  4、武当长寿粥

  此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥、增强肌体免疫和防癌,是一种适合各类人群延年益寿的佳品。

  材料:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等科学搭配。

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  5、健康养生粥

  此粥能润燥,安神,增强免疫力,补血养血,防癌,补充人体所需各种维生素和矿物质。

  材料:枸杞、红枣、花生、莲子、黑米、小米、黑豆等科学搭配。

  6、补虚健体粥

  此粥能调理气血,增强肌体免疫能力,补肺气,对体弱病人有很好的滋补作用,能更快的恢复五脏精力。

  材料:葡萄干、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等科学搭配。

  7、美白祛斑组合

  养血活血、排毒养颜、美白祛班、改善肤质,增强皮肤光泽度和弹性;适合脸色暗黄、有斑、需要改善肤质的人群。

  组合:茯苓、百合、玫瑰花等,精选9种食材科学搭配。

  8、祛痘排毒组合

  清肝解毒、健脾开胃、祛痘、润肤、消炎、杀菌、祛风,适合青少年及长期面对电脑辐射的人群

  组合:绿豆、山楂、红枣等。精选9种食材,科学搭配。

  9、瘦身组合

  健脾祛湿,排毒养颜,瘦身瘦身;适用于腹胀、饮食过量、大便干燥、体质虚弱、肥胖的人群。

  组合:玫瑰、冬瓜籽、糙米等。精选9种食材,科学搭配。

  10、养颜抗衰老组合

  养血补肾,润肤抗细胞衰老;适合面包黑、粗粮、皮肤干燥的人群。

  组合:银杏、百合、冬瓜籽等。精选10种食材,科学搭配。

  11、美容养生粥

  这种粥具有清热解毒、凉血润肺、安神养颜的功效,对乳房发育很有帮助。经常吃可以使皮肤光滑细嫩,脑外伤癫痫能治好吗减少皱纹,面色红润。

  材料:绿豆、大米、红枣、百合、小麦、薏米、木瓜粉等。

  12、补气养血粥

  核桃富含铁和维生素E,配以生姜、红枣,补气养血,促进血液循环,使色泽红润。红糖本身有滋补作用,用生姜烹饪有活血暖体的作用。

  配料:糯米、核桃、红枣、干姜、葡萄干、莲子、黑米等。

  13、活力养发组合

  补肾养肝、生血乌发、坚固发根;适合于头发枯黄或白发及脱发人士。

  组合:黑芝麻、核桃、何首乌等,精选9种食材科学搭配。

  14、补肾乌发粥

  有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效、经常使用可使头发乌黑发亮、气色红润。

  材料:首乌、红枣、葡萄干、大米、黑豆、小米、黑米等科学搭配。

  15、养肝护肝组合

  滋补肝肾、养血生津,降低血脂及胆固醇含量,适用于长期喝酒、易疲劳视力下降的人士。

  组合:葛根、杏仁、怀山药等,精选10种食材科学搭配。

  16、益气明目组合

  清肝明目、平肝明目、养肝明目、益气健脑、散风清热、解毒祛暑,能使高度用眼一族高效体验明目的畅快。

  组合:绿豆、枸杞、菊花等,精选11种食材科学搭配。

  17、补气养血组合

  补血养颜、养肝益肾、益气健脾;适用于疲劳无力,粗力不足、面色萎黄的人士及月经量少的女性。

天水市腹痛型癫痫怎么治疗  组合:大枣、枸杞、怀山药等,精选9种食材科学搭配。

  18、补气养肾组合

  补气养肝、壮骨益肾、缓解疲劳,增强身体火力;适用于疲倦乏力、动则气短、易出汗者。

  组合:枸杞、莲子、怀山药等,精选9种食材科学搭配。

  19、益气养肾粥

  健脾养胃、补气养肾、强壮肌肉。

  材料:白术、薏米、莲子、怀山、枸杞、葡萄干、大米等科学搭配。

  20、滋补肾阳组合

  补肾壮阳、充盈气血、助阳固精、补肝肾、暖腰膝、增强身体机能、缓解疲劳、抗衰老;适用于阳痿、遗精、尿频、性功能衰退、腰膝酸软的男性。

  组合:韭菜籽、枸杞、怀山药等,精选11种食材科学搭配。

  21、润肺平喘组合

  益肾补气、润肺健脾、化痰止咳;适用于体虚乏力,咳嗽无力,气短而虚的人士。

  组合:核桃、菠菜籽、黄瓜籽等。精选9种食材科学搭配。

  22、清肺排毒组合

  清肺排毒、清热解毒、除烦止渴;使用于咽喉不适,口干,吸烟的人士。

  组合:百合、绿豆、菠菜籽等,精选10种食材科学搭配。

  23、健脾养胃组合

  健脾开胃促消化、利于肠胃吸收,增进食欲、补充营养、调理肠胃;适用于食欲差、消化不良的人士,极适合厌食儿童食用。

  组合:怀山药、山楂、白扁豆等,精选9种食材科学搭配。

  24、健脾养胃粥

  此粥能补中益气,滋阴润肺、健脾开胃抚州癫痫病治疗的费用。使用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

  材料:怀山、红枣、花生、薏仁、小米、百合、大米等科学搭配。

  25、补血润肠组合

  补气养血、润肠通便;适用于老人及产后血虚肠燥,大便秘结的人士。

  组合:红枣、黑米、黑芝麻等,精选11种食材科学搭配。

  26、润肠通便组合

  滑润肠道,排除体内宿便及毒素,使肠道环境有效得到改善,非常适合便秘患者食用。

  组合:荞麦、燕麦、黑芝麻等,精选8种食材科学搭配。

  27、清血降脂组合

  降低胆固醇,清除血液毒素,调节血糖血脂,改善血液循环,预防动脉硬化;适用于高血糖血脂人群。

  组合:燕麦、银杏、山楂等。精选10种食材,科学搭配。

  28、降糖降脂组合

  降血糖血脂,滋补肝肾,降低血糖值波动;适用于糖尿病、高血脂人群。

  组合:杏仁、黑芝麻、南瓜子等。精选10种食材,科学搭配。

  29、三大高调保护组合

  促进血液循环,激活脑细胞,减少肠道胆固醇吸收,滋补肝肾,养血安神。这种组合热量低,纤维含量高,满足了“三高”人群的特殊营养需求。

  组合:银杏、核桃、黑芝麻等。10种精选食材科学搭配。

  30、降糖降脂粥

  这种粥具有补益气血、健脾养胃、防癌抗癌、降血糖降脂的作用,对预防心血管疾病有一定疗效。

  材料:黑木耳、大米、红枣、荞麦、黑米、苦瓜粉等。

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