齐鲁菜谱_高档粤菜菜谱大全_汤羹菜谱大全_美食杰家常菜谱大全|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 小白菜的做法大全 > 正文内容

常吃养生粥有利于老人保健!(银发无忧健康养生咨询网—

来源:齐鲁菜谱   时间: 2021-09-10

  老年人常吃粥,以起到延缓衰老的作用,并且具有延年益寿的功效,具有补气益血的功效,同时还以有效滋养五脏,能够促进胃肠道的消化,尤其是消化不良的,老年人要常吃粥,常吃养生粥有利于老人保健。

  1.腊八粥:取粳米和各种豆类、干果、坚果同煮。豆类中含有优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果含有丰富的蛋白质、维生素E和多种微量元素可提高人体免疫力、延缓衰癫痫能治好了吗老。

  2.鸡肉皮蛋粥:鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200-300克,姜、葱、盐等调味品适量。将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于血亏损的人。

  3.羊肉粥:选精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左右,姜、葱、盐适量同煮成羊肉粥小儿癫痫一般多久发作一次?,早晚均可食用。粥可益气养肾、暖脾护胃。

  4.决明子粥:炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量,然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即可。该粥清肝、明目通便,对于目赤红肿、高血压、高脂血症、习惯性便秘等症有显著效果。

  5.桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用大湖南治疗癫痫病费用多少火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉味甘、性温,能补益心脾、养血安神。适合中老年人食用。

  6.山药栗子粥:山药15-30克,栗子50克,大枣枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药味甘、性平,能补、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;一次多食,否则容易消化不良。

  常吃养生粥有利于老人保健,山药栗子粥具有滋补身体的功效,非常适合老西安癫痫医院哪家最好年人食用,经常吃可以起到降血压降血脂的功效,而且可以有效改善习惯性便秘,可以促进肠道的蠕动,可以帮助肠道排毒,能够延年益寿。

  谢谢您的收看!来自五湖四海,都是快乐的退休一族,渴望、渴望交流,却不知哪儿寻找。告诉好消息,开始,咱也有的平台啦——“银发无忧”呵护中老年人,定义优质退休,为全国中老年朋友提供优质的商品和服务,敬请关注!

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病   癫痫病专科医院   癫痫病医院   北京癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   治疗癫痫病专科医院   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   安徽癫痫病医院   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉治疗癫痫的医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些   癫痫病能治愈吗   癫痫治疗方法   西安治疗癫痫病医院   北京癫痫病医院   治癫痫病的医院   北京癫痫医院哪家好   癫痫病症状   哪里医院看癫痫好   北京治疗癫痫病的医院   全国治疗癫痫病医院   北京军海癫痫病医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名