产妇能喝酸奶吗饮食常识

来源：齐鲁菜谱　时间： 2021-03-31

　　产妇能喝酸奶吗？产妇可以喝酸奶，因为酸奶能够帮助产后的妈咪们补充质，对的妈咪也很有帮助。

　　产妇能喝酸奶

黄石癫痫好医院,去哪里找>　　产妇喝酸奶的好处：酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分重庆公立癫痫医院子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。产妇在产后需要补充小孩抽搐症是什么造成?钙质，酸奶就含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用而提高了吸收率，极易被人体所吸收。酸奶具有轻泻作用，有利于有便秘情况的产妇饮用

　　产妇喝酸奶需注意：食用酸奶应昌都治癫痫医院哪家好该适量，并非量越大越好，空腹的人不宜食用，食用酸奶应在饭后为佳，由于酸奶为酸性产品，胃酸过多之人，则不宜多吃。胃肠道手术后的病人、或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。

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