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多吃糙米多喝水预防孕期便秘孕妇保健孕妇饮食

来源:齐鲁菜谱   时间: 2020-11-12

  陈女士在孕前很少出现的现象,但怀孕7个月后开始排便不畅,甚至长出了痔疮。

  孕妇之所以容易出现便秘,主要是因为孕期分泌大量黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。再江苏哪家医院看癫痫病最好加上怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道的肌张力下降及肌肉蠕动能力减弱,很多孕妇吃的食物又过于精细,食入的粗纤维过少,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,使粪便变得又干又硬,难以排到体外。

十岁小孩癫痫好治吗>  孕妇便秘危害很大,如果长期便秘,食物经消化吸收形成的残渣在肠道内停留过久,就容易产生许多有害物质,会被肠道吸收后进入血液循环系统,造成头晕、乏力、心烦、口臭、恶心、皮肤干燥粗糙等不适症状。

&n小儿睡眠性癫痫症状bsp; 孕妇发生便秘后,有排便感却排不出来,还容易导致肠胀气,使情绪受影响。此外,便秘时常会引起肛门疼痛,可能直接诱发肛门直肠疾病,如痔疮、肛裂等。

  那么,孕妇该癫痫病患者该有怎样的饮食习惯如何解决便秘问题呢?营养师介绍,最好的办法是从改善生活方式入手。平时多吃粗纤维食物,比如糙米、麦芽、全麦面包,还有新鲜蔬果,尽量少吃刺激、辛辣食品,少喝碳酸饮料,多喝水。同时,不要因为身体逐渐笨重而懒于活动。

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