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香甜小米粥怎么做[图解]-

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-12-03

 小米粥

  原料:小米50克,大蜜枣2只,葡萄干15克,水

  烹饪时间:40分钟

  适合年龄:12个月睡觉口吐白沫打呼噜怎么回事及以上

 

  图1,原料集合;

  图2,蜜枣去核,葡萄干洗净后,两者分别切成小丁;

  图3,小米洗净后加上5—6倍的水放入高压锅内煮30分钟;<陕西好的癫痫医院/p>

  图4,小米粥煮成后,倒入图2材料,加盖焖5分钟即可。

 

  小叮咛:

  1,小米粥煮后会很粘稠,所以小米和水的比例要控制得到;

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  2,小米粥内可加入豆类或其他杂粮烹煮,营养更丰富;

  3,待粥温热后可适量加入蜂蜜。

 

  营养师点评:

  小米营养非常丰富,它有一般癫痫可以治愈吗谷物中不含有的胡萝卜素,这将有助于幼儿的视力发展;含铁量和VB1含量都较高,具有预防儿童缺铁性贫血和防止消化不良的功效。宝宝常吃小米粥可消食健胃,防止呕吐。

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