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喝粥的7大好处-

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-12-03

  粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。

  

  陕西哪治癫痫靠谱喝粥的7大好处:

  一、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

  二、增强食欲,补充体力。生病时食欲不振,怎么样冶疗羊颠疯清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

  三、防止便秘。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

  四、预防感冒。天冷时,清早起床癫痫病可以治愈吗喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。

  

  五、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

  六、调养肠胃。胃功能较弱或溃看癫病哪家医院比较好疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。

  七、延年益寿。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。

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