齐鲁菜谱_高档粤菜菜谱大全_汤羹菜谱大全_美食杰家常菜谱大全|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 炒面的做法 > 正文内容

三文鱼蔬菜包_怎样做三文鱼好吃

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-10-05

三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼,是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等高纬度地区的冷水鱼类。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

  那里治癫痫好; 今天在逛超市时看到三文鱼瘦肉很新鲜,就马上买了回来。三文鱼瘦肉就是指皮与背之间那咖啡色的部分,这部位的肉虽说没有鱼腩部位那么肥美,但营养价值与其他部位是一样那么高,但价格却比鱼腩等部位低得多。三文鱼瘦肉是不能作为鱼生生吃的,必须要煮熟吃,这对于不喜欢生吃三文鱼的童鞋就最适合了。

    三文鱼瘦肉的吃法有很多,今天我做的是用不同的新鲜蔬菜搭配,再用生菜包着,这样吃起来既健康又清新。生菜在南方这吐白沫是怎么回事边有生财的意思,每逢农历新年等喜庆节日都会吃的,就是为了取其谐音“生财”的好意头。

材料:三文鱼瘦肉150克,鸡胸肉80克,玉米粒80克,胡萝卜80克,洋葱80克,生菜叶10片

调料:研磨黑胡椒碎、盐、料酒、白葡萄酒

 

1、将胡萝卜、洋葱、三文鱼、鸡胸肉切小丁。看癫痫哪个医院比较好an>

2、三文鱼丁加入少许盐与研磨黑胡椒碎、白葡萄酒,醃制15分钟。

3、鸡丁加入少许盐、黑胡椒碎、料酒,醃制15分钟。

4、烧热油锅,加少许油,先把鸡肉倒下去稍煎。

5、接着加入所有蔬菜丁,混合爆炒,加少许盐,起锅备用。

6、烧热油锅,不用加入食用油,直接把三文鱼丁倒癫痫病患者如何克服心理障碍进锅里煎制,约8成熟时,倒入第5步材料,拌匀起锅。

7、将炒好的蔬菜鱼粒装在盛有生菜叶的碟上。

小提示:

三文鱼在煎制的过程中会分解出大量的油脂,所以我们在煎制不需要加任何食用油进去。

Copyright © 2010-2017 做饭网版权所有.

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   兰州癫痫病医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   甘肃癫痫病医院   癫痫病医院哪家最好   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   西安癫痫病医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   武汉中际癫痫病医院   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   安徽癫痫病医院   癫痫病能治好吗   西安治疗癫痫病医院哪家好   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉癫痫医院   治疗癫痫病病哪家医院好   郑州癫痫病医院哪家好   武汉癫痫病医院哪家好   贵阳癫痫病医院哪家好   西安癫痫病医院   黑龙江癫痫病医院   武汉癫痫病医院   昆明癫痫病医院   癫痫治疗医院   昆明癫痫病医院   武汉癫痫病医院   北京癫痫病医院   湖北癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   长沙癫痫病医院   湖北癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名