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科学饮食, 多吃这6样食物可以壮阳生精

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-08-12

看到“一夜十次郎”想必大家都不是很明白,其中的含义。但是如果是经验丰富的老司机,可能就秒懂了,虽然一夜十次郎鲜少出现在现实生活中,但是还是却仍有许多男人会梦想着能够拥有这般能力。

其实在天然界当中,就有许多食物能够提升男人那方面的能力,起到壮阳生精的作用,如何通过科学饮食,当上“一夜十次郎”呢?

想当一夜十次郎?必须掌握科学的饮食法则

1、男人滋补的好食材——

中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功哪家医院看癫痫是最好的能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、、铁等)和氨基酸含量较多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

2、壮阳,自古就有

早在1800年前,医圣张仲景就将当归 生羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

3、淡菜(也叫青口)

淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、癫痫病是怎样引起的钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

4、补锌生精小能手——牡蛎

牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。

北京大学航天临床医学院癫痫科预约电话an>5、优质蛋白质,是健康的基础

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

6、补充特殊的一项元素——酶类

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。

癫痫治疗的好方法有哪几种?>酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。

7、脂肪为机体提供能量

因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏脂肪酸,不仅影响精子的生成,而且可引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,因此,应适量选择食用。

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