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含丰富营养功效的橘子 为什么不宜多吃呢?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-06-06

是应季水果,橘子富含维C,可以提升人体免疫力,远离疾病的侵袭,酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜欢,下面就一起来让我们详细了解橘子吧。

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,能有效降低人体中血脂和胆固醇,具有很好的保健功效。健吃上开普兰和唑尼沙胺片不管用康成年人,每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量。

此外,橘子中还含有l70多种植物化合物,是天然的抗氧化剂,能增强人体的免疫力,降低心血管疾病的发病率,抑制肿瘤的生长。

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橘子虽好,不宜贪多。

1、吃橘子宜餐后治疗癫痫疾病什么方法有效吃不宜餐前吃

橘子中含有大量的柠檬酸,不宜餐前空腹吃,否则会伤害肠道黏膜,容易造成肠胃疾病。

2、吃橘子不宜多

成年人一般每天吃1~治疗羊羔疯排名好的医院2个橘子为宜,中老年人则以1个为宜。多吃橘子不但会上火,还会伤害口腔和牙齿,容易导致肾结石、尿结石。健康吃橘子每天不能超过3个,每天吃3个以上的橘子容易使身体湿热、上火,导致喉咙发痒、嗓子发干。

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