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立冬御寒 立冬御寒吃什么习俗,生活百科

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-06-06

  立冬节气来临的时候,马路旁边的树叶,公园里面的花朵,都开始枯萎凋零。那么关于立冬的时候如何来进行御寒,立冬的时候比较适合吃什么呢? 

  过去,老百姓劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。专家指出:在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒武汉治疗癫痫病到哪里好作用。

  1、立冬吃什么御寒——吃饺子
为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗,立冬之日,各式各样的饺子卖得很火。冬季天气寒冷,这个时候最适合吃饺子了,饺子有暖胃御寒的功效,冬天养生食用最合适。当然冬至那天比如在山东滕州一带也有喝羊肉汤的习俗。

癫痫药物价格大概多少  2、立冬吃什么御寒——吃羊肉、鹌鹑和
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。、羊肉、牛肉、、、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。气温骤降,身体一些部位对寒冷特别敏感,应当特别注意保暖。

  3、立冬吃什么御寒——海带、紫菜
人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素,它能加速体内很多组请问患上了癫痫病有好的治疗方法吗?织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、、大、玉米等。http://www.6a8a.com/aiwenbaike/

  4、立冬吃什么御寒——动物肝脏、胡、菠菜
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有辽宁癫痫病医院良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。

  6、立冬吃什么御寒——、葵花子
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、、叶类蔬菜等。 

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