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莴笋炒龙利鱼_莴笋炒龙利鱼的做法私家菜

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-05-18

刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,女儿最爱吃了。

用莴笋相伴,是个不错的结合。

龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,

具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

莴笋炒龙利鱼

食材:龙利鱼、红辣椒、莴笋、蒜瓣许昌市老年羊羔疯治疗哪家医院好

莴笋炒龙利鱼的做法

1、龙利鱼解冻,漂洗两三道,沥干水份,切成小块,用盐、生抽、生粉、水,腌制入味备用;

2、红辣椒去蒂洗净,切细圈(红癫痫怎样治疗好辣椒可不放,配色用);蒜瓣切末;

3、莴笋去皮及老筋,洗净,切小块;

4、坐锅热油,爆香蒜末,入红辣椒,略翻炒,加入莴笋块,放盐,炒至七八成熟,下入腌制好的龙利鱼块,炒至鱼块颜色变灰白,淋一点生癫痫好不好治疗抽,再略微翻炒,即可起锅装盘。

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黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激山东专业癫痫病医院消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。

莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用

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