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营养补充剂别乱吃

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-05-18

其实,维生素在人们的日常饮食中普遍存在,只要将粮食、、等搭配好了,就有充足的营养物质,一般情况下不需要特别服用营养补充剂,更不能仅仅依靠服用维生素之类的保健品来满足人体一天的需要。像张大爷这开封市哪家医院治疗羊羔疯效果好样各种补充剂都吃的情况,很容易导致维生素服用超量。比如过量服用维生素A,可能发生骨骼脱钙、关节疼痛,加重肝脏的负担;大剂量长期服用维生素E,则会引起血小板聚集,形成血栓。营养素之间相互干预的可能性癫痫病有几种治疗方法呢不大,但维生素片剂含量过大或者长期过量服用,对人体造成的伤害更应引起注意。

在营养补充剂的选择上,建议大家最好不要自行选择,可以去医院做一个简单的检查,通过医生对症下药。确认有湖北癫痫病到哪家医院好某种维生素缺乏时,才需要针对性地补充。比如肠胃不好、胃口差,可以补充维生素C;、腿脚不好,可以补充维生素D和钙片。如果担心无法摄取到足够的营养素,老年人可以适当选择正规的复合维生素每天服用,没必要阳泉癫痫医院那里好什么种类的都服。

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