齐鲁菜谱_高档粤菜菜谱大全_汤羹菜谱大全_美食杰家常菜谱大全|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文内容

兵乓球正手发奔球要领详细讲解

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-03-17

  对于乒乓球的新手来说任何一种发球技术都要认真学习,一方面是提高自己的技术水平,另一方面是了解发球的技战术特点,为接发球做好准备。喜欢打兵乓球的朋友是否也了解这一点?以下是小编为你整理的兵乓球正手发奔球要领介绍,希望能帮到你。

  一、正手奔球技术的动作要领

  1.抛球引拍花旗

  左脚稍前,身体略向右偏转,左手掌心托球置于身体前右侧,左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,前臂手腕自然下垂,肘关节高于前臂,向身体右后方引拍。

  2.击球技巧

  当球从高点下降至网高时,击球右侧向右上方摩擦,触球一瞬间拇指压拍,手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。

  3.随挥技巧

  手臂继续向左前方挥动并迅速还原。

  正手发奔球特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对癫痫遗传吗,遗传癫痫病能治好吗对方威胁较大。

  正手发奔球特点要点:

  ①抛球不宜太高;

  ②提高击球瞬间的挥拍速度;

  ③第一落点要靠近本方台面的端线;

  ④点与网同高或稍低于网

  二、正手发奔球注意事项

  1.发力部位以前臂手腕为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

  2.选位时,可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球,也可以站在球台中间,向对方正手位或反手位发两条线长球,要求两条线角度尽量偏大,球落到对方球台后,都要求从边线大角度出台。

  发奔球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜,具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要,有目的要与对方形成中、远台相持球时,采用此种发球是很有效的。对乒乓球新手由于步法移动不灵活,正手奔球是非常有效的手段。迎战擅长搓攻打法的选手,使用奔球也会很有效。所以乒乓球的初学者要认真练习正手奔球技术。

<治疗癫痫的方法有几种p>   1、用重心控制球的技巧

  打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。

  2、照着来球收小臂的技巧

  击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。

  3、练习基本功球时,一定要有节奏

  对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

  4、身体重心一定要低

  身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

  1、进玉溪市癫痫病医院预约挂号行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。

  2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

  3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。

  4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5~10分钟。

  5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。

  

猜你喜欢:

西安市北方医院癫痫科预约电话; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 1.

2.

3.

4.

5.

北京军海癫痫医院

上一篇: 2016高考语文阅读题

下一篇: 莫言书法作品

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   北京治疗癫痫病最好的医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   治疗癫痫病的专科医院   癫痫病医院哪家最好   癫痫反复发作怎么办   癫痫病专科医院   癫痫病专科医院哪家好   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   治疗癫痫病医院哪家好   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   北京治疗癫痫医院   癫痫病能治好吗   儿童癫痫病能根治吗   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京军海医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名