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冬季健康滋补

来源:齐鲁菜谱   时间: 2019-03-17

  冬季天气寒冷,导致体寒,身体易出现抵抗力下降,该怎么办呢?冬季正是进补的好时机,补足身体身体的抵抗里也就会提高,新陈代谢也就加快了,冬季不什么最有效呢,当然是高汤,汤里面有丰富的营养,足可以给我的身体补足营养。小编给大家介绍最有效的四款汤谱助你健脾。冬季滋补汤谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!

  冬季健康滋补汤谱一:红参石斛竹哪家可以治疗癫痫病丝鸡

  【用料】:红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。

  【制作】:将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。

  【汤方分析】:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

  【适用人群】:气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热新乡治疗癫痫病哪家医院好、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下等症。

  冬季健康滋补汤谱二:红参苓术炖牛腱

  【用料】:红参:云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。

  【制作】:将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。

  【适用人群】:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。

兰州哪家医院治癫痫效果好g>  冬季健康滋补汤谱三:红参苓术炖牛腱

  【汤方分析】:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气。

  冬季健康滋补汤谱四:扁豆苡米炖鸡脚

  【用料】:鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。内蒙古癫痫早期如何治疗>

  【制作】:将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。

  【汤方分析】:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。

  【适用人群】:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。

  最主要的要从吃抓起,吃对身体的影响很大,多吃对我们的身体健康很好,冬季养生健脾让你身体越来越好。

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