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土豆焖南瓜的做法_怎么做土豆焖南瓜_如何做土豆焖南瓜

来源:齐鲁菜谱   时间: 2018-10-20

  准备时间:30分钟-1小时

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:3-4人

  南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。马铃薯富含蛋白质,它的蛋白质营养价值很高,其品质相当癫痫治疗新技术于的蛋白质,容易消化、吸收,而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸。今天这一道土豆焖南瓜,营养全面又简单,希望大家喜欢。

  1.土豆洗净备用

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  2.南瓜备用(如南瓜太大,可按人数决定要吃多少)

  3.土豆刮皮切块

  4.南瓜去皮去籽切块

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  5.热锅下油,爆香蒜头后将土豆倒入翻炒

  6.然后将南瓜倒入一同翻炒

 威海羊羔疯如何才能治疗 7.加少许水将菜焖煮

  8.最后加盐和生抽调味

  9.可以上桌了

  发了芽的土豆不要吃

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