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马冠生:保持健康从远离辣条开始

来源:齐鲁菜谱   时间: 2018-07-16

  “来根辣条冷静冷静”、“买了一百包辣条,有钱,就是任性”……。最近,微博上的一条“请外教吃辣条”的话题也瞬间引来了一众跟风党,大家纷纷用“辣条”开起了各种玩笑,编出了不少“段子”。辣条作为一种加工豆制食品,价格便宜,而且往往口味独特,有辣、麻、酸、甜等特点,对于喜欢零食,口味重的孩子们,这些诱惑让他们很难拒专业癫痫病医院绝。

  辣条,又名麻辣条, 大多是用加工过的皮、,辅以粉、辣干等辅料,在添加色素等炸制而成,成本较低、利润薄。而市面上普遍价格为0.5元、1元。辣条为麻辣系列零食中的一种辛辣食品,有甜辣,麻辣,辛辣等各种口味,以湖南、四川、重庆、河南等地生产为主流。

  从一种辣条产品的营养新疆哪个医院治癫痫好成分表可以看出,每100克辣条,含蛋白质9.5克,脂肪7.3克,碳水化合物70克,钠2649毫克,能量1622千焦,还有十几种的食品添加剂,包括甜蜜素、安赛蜜、钠、钠硝酸盐等。从其营养成分的分析来看,辣条含的能量多、盐多,而其他营养素含量少,经常吃会增加患超重、增等的危险。尤其是儿童,长期食用含盐过多的辣条容易影响儿癫痫病药物可以经常更换吗?童的食欲,影响对正餐的摄入,关键是不利于健康饮食行为和生活方式的养成。

  对于辣条,首先建议大家不吃或少吃。如果非要吃的话,提醒大家注意的是,食品安全第一,不要选择没有标签、非正规厂家生产的辣条。辣条有的是用豆制品加工而成的,有的为了减少成本,用的是谷类原料,经过盐腌、油炸等加工后,食物原有的营商丘市老年羊癫疯治疗哪家医院好养成分被破坏了不少,很多人吃辣条是为了满足口感。

  总之,辣条还是少吃或者不吃为宜。如你喜爱吃,也只能偶尔吃一点点,同时也需要吃点清凉的食品互相调节更好,如绿豆汤,白木耳等等清凉食品即可。


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