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工作累了?多吃鸡肉

来源:齐鲁菜谱   时间: 2018-07-16

  由于鸡肉具有很强的滋补作用,现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉进补。

  吃鸡肉能够提高人的免疫力,这一观点在不久前于营养与健康国际研讨会上得到了证明。研讨会上发表的一份最新报告表明,鸡及其萃取物大同羊羔疯手术治疗具有显著提高免疫机能的效果,这一观点与营养学以及传统的中医理论不谋而合。

  中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的、等症状。对于男性来说,由肾精不足所导致的小便频繁、、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。

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  现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分,前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉中的代表,其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力,起到抗化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,鸡、火鸡等品种中儿童得癫痫病可不可以治好,牛磺酸的含量更高,比普通鸡肉的滋补作用更强。

  此外,鸡不同部位的肉营养成分有所差异。脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量维生素,如维生素B和尼克酸,后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪,想减肥的人应尽量少吃一些;一般来说,老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高,哈尔滨哪家治癫痫最好与猪肝的含量基本接近,胆固醇高的人不要多吃。

  由于鸡肉具有很强的滋补作用,现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉进补。

(实习编辑:张曼)

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