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吃什么能帮老人“通”血管

来源:齐鲁菜谱   时间: 2018-07-16

  老人一般都会有心脑血管方面的健康问题,很多老人吃药的量已接近饭量,其实血管病症都是可以通过食来调养的。

  

  含中不饱和脂肪酸,特别是的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化血管。

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  不仅各种含量比、梨高2至4倍,而且还含――芦丁,它可提高机体化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防的作用。

  苹果

  富含多糖果酸及类黄酮、及、等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,避免过胖,对推迟和预防粥样发作有癫痫病正规医院明显作用。

  海带

  含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制的作用。

  

  含有多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液,增强红细胞弹性,缓天津癫痫病手术治疗解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

  

  含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治症和的良药。

  洋

  含有一种较强血管扩张作用的素A,它能舒张血管,降低血液黏度,河北癫痫中西医结合医院减少血管的压力,预防动脉硬化。

  

  含丰富的维生素P,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

(实习编辑:陈烈欣)

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