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喝牛奶好还是豆浆好?

来源:齐鲁菜谱   时间: 2018-07-16

  和都是非常有益身心健康的食物,因其两者保健功效相似,很多人会拿来互相比较。到底喝牛奶好还是豆浆好呢?

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  喝牛奶的好处

  1、美容养颜

  牛奶富含A,多喝廊坊市癫痫病治疗技术牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,还可减缓黑色素的沉积。如果你想拥有白嫩的肌肤,每天喝些牛奶吧。另外,每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。

  2、保养

  牛奶中含有大量的维生素B2,它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长得又汉中市治疗癫痫病的公立医院快又漂亮哦。

  3、补钙

  女性相对于男性来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征,每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。牛奶中不仅含有大量的钙质,而且牛奶中的钙最容易被身体吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,可以说喝牛奶是女人最癫痫病的药物治疗好的补钙方式。

  4、塑造身材

  中国女人为什么身材总不及欧美女星前凸后翘有线条感?除了先天基因上的差异,不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正是塑造优美体型不可或缺的营养。

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